Meditación...relajate..!!!

Para nosotros los jóvenes es bueno meditar por qué?? porque nosotros pensamos demasiadas cosas las tareas que no podemos hacer, los problemas entre amigos, cosas del hogar (problemas familiares intimos), sientes que no tienes el cuerpo perfecto que estas muy gorda o muy delgada, el examen que no pasaste, los examenes que vienen, sientes que tu novio esta muy lejos, son muchas más verdad y pues cuestas que te relajes quizá algunos lo logran cuando duermen pero es muy difícil darnos un tiempo para nosotros, lo primero que debemos hacer buscar un lugar tranquilo, si quieres estar acostado o sentado en forma de yoga y sentirte relajado que no hay nada mas que tú, escuchar tu corazón como palpita, irte de este mundo lleno de mucho ruido y imaginar ese lugar lleno de magia que solo existe en tu mente que solo tu puedes llegar que sientes y piensas lo quieres en esta meditación puedes hacer ejercicios de positivismo en esos momentos de silencios que solo escuchas tu voz de tu interior...meditar es muy bueno dicen que es bueno hacerlo todos los días por lo menos por 10 o 15 minutos...